Androidで快適睡眠をめざせ！睡眠時間や寝返りを測定できる「ねむり時間計」

日々の生活を健康に送りたいのであれば、質の高い睡眠が欠かせない。といっても「自分がどんなふうに寝ているか」をきちんと把握している人は少ないだろう。オムロンから発売された「眠り時間計 HSL-002C」を使えば、自分の睡眠に関するデータを収集して、スマホやタブレットで分析することができるぞ。

睡眠時間・起床時刻・就床時刻・寝つき時間・起床にかかった時間を分析

「HSL-002C」は、睡眠に関するデータを収集できる「ねむり時間計」。本機を枕元に置くだけで、加速度センサーが体動による寝具の動きを検知。入眠から起床までの睡眠時間を測定できる。さらに睡眠中の寝返りも測定することが可能だ。

測定したデータは、Android 2～4対応アプリの「ねむり体内時計」に送れば、1週間分のデータを「睡眠時間」「起床時刻」「就床時刻」「寝つき時間」「起床にかかった時間」の5つの指標で評価してくれる。「夜更かし型」「朝寝坊型」などといった眠りの特徴を9種類の動物に例えて判定し、それぞれの特徴に合ったアドバイスを表示してくれる。

また起きやすいタイミングでアラームが鳴る「スッキリアラーム機能」も搭載。これはアラーム設定時間から30分前までの間に、センサーが寝具の動きから体が起き出したことを検知するとアラームを慣らすというものだ。